运动有方 健康启新！济南起步区孙耿街道开展科学健身宣传活动

当前，全民健身热潮持续升温，科学运动是守护群众身体健康的关键一环。为引导辖区居民树立科学健身理念、掌握正确运动方法，9月26日，济南起步区孙耿街道启新理想社区围绕“运动有方 健康启新”主题，开展科学健身宣传活动，将专业、实用的科学运动知识送到居民身边。

活动现场，社区工作人员向过往居民发放科学健身宣传手册及宣传单页，面对面讲解日常健身中的常见误区与潜在健康风险，重点阐释运动前热身、运动后拉伸的重要作用，引导居民遵循“量力而行、循序渐进、持之以恒”的运动原则，科学开展日常健身锻炼。

针对社区老年群体的身体特点，工作人员精准开展针对性科普，详细讲解高血压、糖尿病等慢性病患者的运动注意事项，普及优选低强度有氧运动、避开清晨低温不适时段、运动随身携带急救药品等实用健身技巧，让老年居民能够在保障安全的前提下乐享运动、强健体魄。

此次接地气的科学健身宣传活动，有效普及了健康运动知识，进一步增强了辖区居民的科学健身意识与运动自我防护能力，让“运动不盲目、健身讲科学”的健康理念深入人心。下一步，孙耿街道启新理想社区将持续深耕全民健身宣传工作，结合居民生活场景与季节变化特点，常态化开展便民健康科普活动，全方位筑牢居民健康屏障，为建设健康、安全、幸福的和谐社区夯实民生基础。

（大众新闻记者 胡沥中 王雅雯）