找回节奏！@同学们，长假结束，一起“收心”

10月7日，假期进入最后一天。假期结束重返课堂，可能会坐不住、注意力难以集中，这很正常。记下这份“收心指南”，一起逐步切换回平稳的学习状态吧。

一、作息归位，生物钟稳了，白天才不容易困。

二、清点学习任务，先做最急的，再补最弱的科目。

三、定“最小计划”，找回节奏，再逐步加量。

四、规律运动，攒足精神头。

五、与同学一起打卡，互相提醒。

六、及时复盘当天的学习内容。

今晚，你可以先做三件小事：调好明早闹钟、整理书包书桌、写下明天三个小目标。长假已经结束，开启新的节奏吧。

（大众新闻记者 徐佳）