济南市皮防院护肤特辑 | 特应性皮炎患者自救指南

小王今年28岁，从童年时期起皮肤就干得不行，秋冬换季时更严重：胳膊肘、膝盖窝和脖子后面总长红斑、丘疹，痒得晚上睡不着。以前一直当湿疹治疗，后来皮肤科医生确诊是特应性皮炎。这次连续加班，作息乱套，皮损又大面积爆发了。

小王的皮肤像一块常年缺水的土地，已经裂了很深的口子，加班就像刮了场高温大风，水分嗖嗖跑，警报就拉响了。治疗不光要抗炎，更得长期做好保湿。

特应性皮炎患者的皮肤屏障天生有问题，通俗点说就是“砖墙”不结实——健康的皮肤角质细胞是砖，细胞间的脂质（比如神经酰胺）是水泥，能砌起一道墙锁水防刺激。

但特应性皮炎患者的墙到处是缝，外界的过敏原、刺激物、微生物很容易钻进来，皮肤一直干、一直痒，免疫反应没完没了，恶性循环。所以保湿对特应性皮炎患者来说，不是护肤，是基础治疗。

怎么保湿呢？——选对产品、用对时机、坚持涂

1.保湿剂要选霜或膏：别用清爽的露和乳液，它们水多油少，锁不住水。霜和膏油脂多，封闭性强，能模仿皮脂膜在皮肤表面形成保护膜，减少水分蒸发。成分上最好找含有神经酰胺、胆固醇、游离脂肪酸的，这些能直接修复屏障，透明质酸、甘油这类吸湿剂也能帮忙抓水。

2.涂抹时机很关键：洗澡或洗脸后，用毛巾轻轻拍干，趁皮肤还微微湿润，三分钟内赶紧涂上保湿霜。这时候毛孔张开，吸收最好，能把水分锁在底层。频率上别等干了再涂，每天至少两次，全身均匀抹。特别干的时候隔三四个小时补一次，就像给土地持续浇水。

3.清洁也要温和：用无皂基、接近皮肤pH值的沐浴露，水温别超过37℃，冲洗时间控制在5到10分钟。别用搓澡巾、磨砂膏，免得进一步伤屏障。

医生确诊小王为特应性皮炎，随即给出了应对的方案：急性期先外用激素药膏快速控制炎症（灭火），涂药膏15分钟后全身厚涂保湿霜（灌溉修复）。就算皮损消了，也得把保湿当终身习惯，这样能延长缓解期，减少复发。小王照做，一周后瘙痒和红斑明显减轻，一个月后皮肤状态稳定了。

对特应性皮炎患者来说，保湿不是可有可无的护肤步骤，而是像吃饭喝水一样的基础治疗。选对产品、抓住时机、坚持涂抹，才能慢慢把皮肤屏障修起来，让“干旱”不再轻易爆发。

大众新闻·齐鲁壹点 记者 郭蕊 通讯员 丁娜 张琪