“管好血压 控好糖脂”，临沂市兰山区义堂镇朱保卫生院消化内分泌科与您共筑健康防线

10月是心脑血管健康教育宣传月。临沂市兰山区义堂镇朱保卫生院消化内分泌科提醒您：血糖、血脂异常是心脑血管疾病的重要“加速器”，管好“三高”，才能守住心脑健康。

血糖血脂不稳，心脑很“受伤”

很多人知道高血压会伤血管，却容易忽视血糖和血脂的“隐形破坏力”。高血糖长期控制不佳，会加速动脉粥样硬化进程。

研究显示，2型糖尿病患者本身就是心脑血管疾病的高危人群，血糖波动越大，血管损伤越重。

血脂异常，尤其是“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇）升高，是动脉粥样硬化斑块形成的“元凶”。

高血压患者的血管内皮本就受损，如果再合并血脂异常，心梗、脑梗风险成倍增加。“三高”常常结伴而行、互相加重。管住一个远远不够，血压、血糖、血脂必须一起管。

这些信号别忽视，早查早治是关键

消化内分泌科在日常诊疗中发现，不少患者血糖、血脂超标多年却浑然不知，等到出现心脑血管并发症才追悔莫及。以下情况建议尽早来科筛查：

体检发现血糖、血脂异常，不知如何调整；

糖尿病病程较长，担心心脑血管并发症；

血压控制不理想，同时伴有血糖或血脂问题；

有糖尿病家族史、肥胖史、年龄超过40岁；

近期出现头晕、乏力、视物模糊、肢体麻木等不适症状。

千佛山医院内分泌专家每周六坐诊

为让辖区居民在家门口就能享受省级专家的诊疗服务，朱保卫生院消化内分泌科特邀山东省千佛山医院内分泌科专家每周六上午来院坐诊。

专家擅长：难治性糖尿病的精准降糖、糖尿病足病的保肢治疗、甲状腺疾病诊疗，在内分泌与代谢病（包括脂质异常、高尿酸血症等）方面具有丰富的临床经验。

科室电话：0539-8628120

如果您或家人有血糖、血脂控制方面的困扰，欢迎来电咨询或周六直接来院就诊。

日常做好这几件事，让血管更年轻

结合专家共识和临床经验，我们建议您从今天开始做到：

管住嘴：每日食盐不超过5克，少吃咸菜、腌制品；限制动物内脏、肥肉、油炸食品的摄入；主食适当增加全谷物和杂豆，多吃新鲜蔬菜（每日500克），深色蔬菜占一半以上。

迈开腿：每周至少5天、每天30分钟中等强度运动，如快走、慢跑。运动能帮助降糖、调脂、控压，一举多得。

遵医嘱：已经确诊糖尿病、高血压或血脂异常的患者，切勿自行停药或减药。血糖、血脂和血压一样，需要长期规律管理，正常指标是药物在“撑着”，停药后反弹对血管伤害更大。

定期查：40岁以上人群建议每年检测血糖、血脂；糖尿病患者应遵医嘱定期复查糖化血红蛋白和血脂水平。（通讯员 李萌萌）