科学管控血压 济宁高新区洸河街道平安社区健康宣讲暖民心

大众网记者 高靖程 通讯员 郑艳 李友媛 张琳 济宁报道

10月9日，济宁高新区洸河街道平安社区开展“关注血压 守护健康”宣讲活动，旨在进一步普及高血压防治知识，提升辖区居民健康保健意识，帮助居民科学管理血压、远离慢病风险。

平安社区“关注血压 守护健康”宣讲活动现场

活动现场，宣讲员黄文文结合居民日常健康知识，用通俗易懂的语言向居民讲解了高血压的发病诱因、典型症状、危害后果、高发人群等基础常识，打破居民“没有头晕症状就不用管血压”“血压正常就可以停药”等错误认知。同时，针对居民最关心的血压管控问题，宣讲员讲解了科学测血压、合理控制血压的核心方法。全方位科普家用血压计的正确使用、每日最佳测量时段、血压数值标准解读，饮食调理、运动养生、作息管理、情绪调节等日常干预方式。此外，宣讲员还重点强调低盐饮食、戒烟限酒、规律作息对稳定血压的重要作用，提醒居民摒弃高油、高盐、高糖的不良饮食习惯，坚持适度锻炼，保持平稳心态，从生活细节入手预防和控制高血压。