“健康威海大讲堂”第七期：威海市胸科医院中医专家详解养生健康之道

10月11日上午，“健康威海大讲堂”第七期专题讲座在威海市图书馆成功举办。本期活动由威海市卫生健康委员会、威海市图书馆联合主办，威海市胸科医院承办，聚焦“中医养生与健康”，吸引了众多市民群众参与。

威海市胸科医院中医科主任、主任医师宋成涛担任主讲嘉宾。讲座中，宋主任结合现代医学与传统中医，解读古代养生智慧与合理膳食、适度运动、戒烟限酒、调畅情志四大现代健康生活方式，重点介绍六种实用养生方法：一是体质辨识调养，参照《中医体质分类与判定》辨别九种体质，开展辨证施养；二是饮食养生，遵循药食同源、四季调养原则，分享调理各类常见不适的食疗方与茶饮；三是科学减重，讲解体重评判标准，明确减重实施要点与合理目标；四是经络保健，介绍常用保健穴位功效定位以及颈肩自我放松手法；五是情志养生，阐释七情和五脏的关联，传授情绪疏导调节方法；六是运动养生，推介八段锦、五禽戏、太极拳等传统导引功法。

活动现场气氛热烈，讲座结束后，医疗团队还开展了免费健康咨询服务，针对个体情况答疑解惑。不少市民表示，通过这次讲座，不仅加深了对养生的理解，还掌握了切实可行的具体方法。

下一步，威海市胸科医院将继续坚守公益初心，彰显责任担当，紧扣市民高度关注的传染病防治、慢性病管理等核心问题，常态化开展形式多样、接地气的健康宣教活动。医院致力于将专业医学知识转化为通俗易懂的科普语言，切实提升市民对常见疾病的认知水平与防控能力，深度践行“每个人是自己健康第一责任人”的理念，为筑牢“健康威海”防线贡献坚实力量。