宁阳县第一人民医院：认识血栓，不容忽视的健康威胁

每年10月13日是世界血栓日，今年宣传主题是“从头到脚，掌控健康；预防血栓，守护健康”。血栓藏在血管之中，早期常常毫无感觉，一旦发作，可引发脑梗、肺栓塞等危重后果，它是全球第三大心血管疾病，却常常被大家忽视。

为帮助慢病患者及居民群众了解血栓、识别风险、做好预防，10月15日，宁阳县第一人民医院慢病管理中心邀请神经内二科徐玲主任，开展《别让大脑“卒”不及防》主题科普讲座，提高公众的风险意识，做到早认识、早预防、早干预。

徐玲详细讲解了血栓的危险因素，结合丰富临床经验，她指出血栓如同潜伏在体内的“隐形杀手”，悄无声息形成，一旦脱落堵塞血管，可诱发脑中风、心肌梗死等致命急症。哪些人群更容易被血栓盯上？徐主任梳理出高危人群：肥胖人群、吸烟者、孕产妇、有血栓家族史人群、长期久坐的办公室职员、长途出行者、以及长期服用特定药物的患者。她特别提醒：约半数深静脉血栓早期没有明显不适，不痛不痒不等于安全，千万不能掉以轻心。

养成健康的生活习惯是远离血栓基础，徐玲为大家开出一张健康生活处方：减盐（每天不超过5克）、戒烟限酒、动起来（每周至少150分钟中等强度运动）、吃得对、睡好觉、勤检查（30岁起每年至少测1次血压），并希望大家把“三高”管到具体数字：血压<140/90mmHg、糖化血红蛋白<7.0%、坏胆固醇<2.6mmol/L、腰围男<90厘米、女<85厘米。

讲座结束后，徐玲与慢病管理中心工作人员细致解答群众关于预防及日常自我健康管理等方面的疑问；并发放血栓防治科普手册，并手把手教授简单肢体动作，帮助大家促进下肢血液回流，降低血栓发生风险。

慢病管理中心提醒您，血栓性疾病重在预防，我们既不能掉以轻心，也无需过度恐慌。坚持健康生活方式，管控好基础疾病。一旦确诊血栓相关疾病，坚持规范用药和定期复查，就能更好地应对血栓相关疾病。

（宁阳县第一人民医院）

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