医言堂｜世界骨质疏松日：年轻人也会骨质疏松？这些习惯正在“掏空”你的骨头！

本期科普专家：山东大学齐鲁第二医院内分泌代谢科主任医师 孙爱丽

很多人觉得骨质疏松是老年病，离自己很远，但事实是，你的骨头可能正在悄悄变脆。10月20日是世界骨质疏松日，它提醒我们：骨骼健康，不分年龄。久坐不动、过度节食、熬夜、过量咖啡因……这些年轻人习以为常的生活方式，正在加速透支你的骨本。骨质疏松早期几乎没有症状，别等骨头“报警”才后悔——年轻时的每一分骨本，都是老了的底气。