市北区这场科学健身课，把三甲专家请到了家门口

为深入贯彻全民健身国家战略，切实发挥运动健身在慢病防治和提升人民健康水平中的积极作用，近日，市北区教育和体育局在市体育局指导支持下，联合浮山新区街道办事处、青岛市广播电视台，在浮山新区街道成功举办了一场以“科学健身指导走基层送健康”为主题的科学健身指导公益活动，将专业健身服务送到群众身边。

本次活动特别邀请到青岛市市立医院东院脊柱外科副主任医师林玉江担任主讲嘉宾。林玉江医生在老年骨质疏松、脊柱创伤骨折微创治疗、腰椎间盘突出症及腰椎管狭窄微创手术、颈椎病微创手术等领域具有丰富的临床经验，并发表骨质疏松及脊柱相关专业国家级核心期刊与SCI论文十余篇，同时担任中国康复医学会脊柱脊髓专委会委员、山东省疼痛医学会骨外科专业委员会委员等多项学术职务。

活动现场，林玉江医生围绕科学健身知识宣讲与健身技能传授两大板块展开授课。他结合中青年群体及社区居民常见的脊柱健康问题，深入浅出地讲解了科学健身原理、身体机能评价方法，重点剖析了久坐办公、不良体态对脊柱健康的危害，并针对性地传授了简单易学、不受场地限制的脊柱保健和抗阻练习方法。同时，林医生还就科学减重、合理增肌等群众关心的热点问题进行了专业科普，引导大家树立“运动是良医”的科学健身理念。

在实操指导环节，大家跟随林医生的示范认真练习，现场互动频繁，学习氛围浓厚。大家纷纷表示，能在家门口听到三甲医院专家的专业指导，机会难得，不仅纠正了以往锻炼中的误区，更增强了坚持科学健身、守护脊柱健康的信心。

下一步，市北区教育和体育局将继续整合优质体育与医疗资源，常态化开展科学健身、健康科普公益活动，精准对接不同群体健身需求，推动科学健身理念深入千家万户，不断提升辖区居民的健康获得感和幸福感。