【市北妇幼科普】科学应对高龄生育，安心孕育健康新生命

　　大众网记者 郑阳 通讯员 孟彬 青岛报道

医学上通常将35岁及以上的孕产妇定义为高龄产妇，随着婚育观念改变，越来越多的女性备孕生子时已属于是高龄。此时女性身体机能发生自然变化，生育风险有所提升，但无需过度焦虑。只要做好科学备孕、规范产检和孕期养护，绝大多数高龄女性都能顺利度过孕期，孕育健康宝宝。

高龄备孕首要重点是提前接受孕前优生健康检查。建议高龄女性提前 36 个月启动孕前优生检查，不要等到怀孕后才开始评估身体状况。

1.通过规范系统的孕前检查，全面评估夫妻双方健康状况，及时发现影响怀孕的基础疾病、遗传风险等潜在问题，提前干预治疗。

2.孕前3个月开始增补叶酸，预防胎儿神经管畸形;结合自身情况，遵医嘱补充钙、铁、维生素等，不要盲目服用各类保健品。

3.调整生活方式，合理管控体重，均衡饮食，规律作息，戒烟戒酒，远离毒物、辐射等有害环境;保持适度运动，改善身体状态。夫妻双方共同调整，备孕效果更佳。

成功受孕后，规范孕期产检是核心保障。

1.高龄孕产妇是妊娠并发症高危人群，易出现妊娠期高血压、糖尿病、前置胎盘等问题，怀孕后需定期产检，有特殊情况要严格遵循医生建议，加强孕期监测。

2.尽早开展遗传咨询，根据年龄、身体情况选择需要的产前筛查或产前诊断，排查胎儿染色体异常风险。重视 NT 检查、系统大排畸超声，密切监测血压、血糖变化，早发现妊娠期并发症。

3.多留意身体信号，出现腹痛、阴道流血、头晕水肿等异常，第一时间就诊。高龄并不是剖宫产的绝对指征。如果骨盆条件、胎儿情况良好，经医生综合评估后，依旧可以尝试顺产，分娩方式遵从个体化医学建议。

4.孕期饮食讲究均衡，不暴饮暴食，避免体重增长过快;在身体允许下坚持温和运动，比如散步、孕妇瑜伽;学会调节情绪，家人多给予理解陪伴;孕晚期坚持数胎动，时刻关注宝宝状态。

现代产科医疗技术日趋成熟，做好孕前评估、定期产检、科学孕期管理，高龄女性同样可以平安好孕，不必过度紧张，放平心态，科学对待，安心迎接属于自己的小生命。