呵护心灵之窗 守护明亮视界 桓台县周家中学开展近视防控专题讲座

记者 张艳 通讯员 刘胜男

为进一步做好青少年近视防控工作，普及科学护眼知识，增强学生爱眼护眼意识，10月20日，桓台县周家中学特邀桓台县妇幼保健院王翠医生，开展“预防近视 保护视力”专题科普讲座。

讲座中，王翠医生用通俗易懂的语言，向同学们讲解眼睛的构造与功能，并借助生动比喻阐释近视的形成原理。同时，王医生详细介绍了近视带来的危害：近视不仅造成眼睛干涩和疲劳，影响学习与运动，还会对今后升学、参军及部分专业报考产生不利影响，严重者甚至可能诱发白内障、青光眼等眼病，让同学们深刻认识到近视防控的重要性。

针对日常护眼，王医生给出实用建议：读书写字牢记“一拳、一寸、一尺”；不在走路、躺卧时看书或玩手机；读写时保证充足光线，控制看电视、使用电子设备的时间；做眼保健操要姿势规范、按准穴位。同时提醒大家每学期检查一次视力，生活中做到均衡饮食，多吃富含维生素A的食物，坚持每天一小时户外活动，多接触大自然以放松眼部肌肉。

整场讲座内容贴近学生生活，同学们认真听讲，收获满满。本次讲座有效普及了护眼知识，纠正了不少错误用眼习惯。周家中学也将持续推进视力健康教育，家校携手，共同守护青少年的明亮双眼。

眼睛是心灵的窗户，视力健康关乎孩子一生的成长与发展。愿每一位同学都能将护眼知识内化于心、外化于行，从小养成科学用眼、健康生活的好习惯，以明亮双眼洞察世界，以清澈目光奔赴未来，让“心灵之窗”永远澄澈明亮！