九种体质寻膏方，一人一方精准养

冬藏养生，膏方为先

膏滋作为中医“治未病”的经典剂型，浓缩道地药材精华，慢火收膏，润物无声。但膏方进补，首重辨证，有人一勺膏方下肚，精气神拉满；有人吃完爆痘、胃胀、失眠。不问体质盲目进补，容易出现上火、腹胀、滋腻碍胃等问题。

潍坊市中医院2026年院膏方节于11月7日如期而至，带大家读懂九种体质，选对膏方，科学冬补。

何为体质

中医说的体质，就是每个人自带的身体出厂设置。有人天生抗冻、精力满满；有人常年怕冷、容易疲惫；有人爱出油长痘、有人干燥易上火，这些差异，都是体质在“悄悄作怪”。

而膏方，不是普通的保健品，是中医一人一方、慢熬细调的专属养生方。它把几十味道地药材，经过浸泡、煎煮、浓缩、收膏，去掉燥性、留住精华，温和滋养、慢慢调理，专门改善我们的体质短板，帮身体回归平衡状态。简单说：体质偏哪里，膏方就调哪里。

体质分类

气虚体质

电量不足选手：稍微一动就累，动不动出汗，换季容易中招感冒。调理膏方重在补气健脾，帮身体 “充电”。

阳虚体质

怕冷星人：一年四季手脚冰凉，腰腹怕冷，怕吹冷风。膏方主打温阳，慢慢给身体蓄阳气。

阴虚体质

自带内热：手心脚心发烫，嘴巴干、皮肤干，晚上睡觉出汗，容易心烦失眠。重点养阴润燥，清虚火。

痰湿体质

身体黏糊糊：浑身沉重、肚子大、头脸爱出油，总觉得睡不醒。这类体质千万不能乱吃滋腻补品！以健脾祛湿为主。

湿热体质

长痘口苦：脸上反复长红肿痘，口苦口臭，大便黏马桶。膏方清利湿热，清浊排毒。

血瘀体质

循环不畅：黑眼圈重、嘴唇暗，轻轻磕碰就淤青。膏方温和活血通络。

气郁体质

情绪内耗：爱叹气、胸闷，压力大就睡不好。膏方疏肝理气，帮情绪松绑。

特禀体质

鼻炎、皮肤过敏反复发作。膏方固表扶正，增强身体防御能力。

平和体质

身体状态很好，不用吃膏方大补，维持好习惯就够。

2026年潍坊市中医院膏方节将继续邀请多位国家级、省级名中医及资深膏方专家组成强大的“膏方专家团”，现场提供一对一的体质辨识与开方服务。专家们将通过传统中医四诊方法，为每一位市民精准辨证施治，量身定制专属膏方调理方案，倡导“一人一方、一膏一法”的精准调养理念。

潍坊市中医院膏方专家

11月7日，立冬时节

让我们以千年膏方智慧为引

开启一个温暖、健康、充满活力的冬天