济阳街道济阳大街社区开展健康养生宣讲活动

霜降至，秋意暮，寒意渐浓，养生正当时。为进一步普及秋冬季节健康养生知识，提升辖区居民科学防病、健康养生意识，帮助居民平稳度过季节交替期，10月22日，济宁市任城区济阳街道济阳大街社区组织开展霜降节气健康养生宣讲活动，邀请社区退役军人宣讲员现场授课，为辖区居民送上贴心的秋冬健康科普服务。

活动中，社区退役军人宣讲员结合霜降节气气候特点，围绕“秋冬润燥、防寒保暖、科学起居、合理膳食、适度锻炼”等核心内容，用通俗易懂、贴近生活的语言开展科普宣讲。针对霜降过后昼夜温差增大、空气干燥、心脑血管及呼吸道疾病高发的特点，重点讲解老年人秋冬养生要点，细致普及护肺润燥、关节保暖、温水泡脚、早睡养阳等实用养生常识。

同时，宣讲员结合自身经验，提醒居民秋冬时节切忌“骤添厚衣”，遵循“循序渐进、适时保暖”原则；饮食上多食用滋阴润燥、温补养胃的食材，少食生冷刺激食物；生活中保持规律作息、适量户外运动，增强身体抵抗力。针对居民提出的换季不适、慢病养护等疑问，宣讲员逐一耐心解答，给出科学可行的调理建议，帮助大家摒弃误区、科学养生。

褪去戎装，初心不改。社区退役军人宣讲员充分发挥先锋模范作用，主动投身基层宣讲、便民服务一线，以真诚服务温暖邻里群众。此次霜降养生宣讲，内容实用、贴近民生，让居民在家门口学到了专业易懂的节气养生知识，有效提升了辖区居民自我保健和疾病预防能力。

下一步，济阳大街社区将持续激活退役军人宣讲队伍力量，常态化开展健康科普、政策宣讲、文明倡导等惠民服务活动，不断丰富居民精神文化生活，用心用情守护辖区群众身心健康，全力打造文明和谐、健康宜居的和美社区。

（通讯员 宋昭丽）