世界卒中日来临 分秒识卒中，牢记“五字诀”守护脑健康

每年10月29日是世界卒中日。脑卒中俗称中风，属于急性脑血管疾病，分为缺血性和出血性两大类，具备发病率、复发率、致残率、死亡率、经济负担“五高”特点，发病后极易造成偏瘫、言语障碍、吞咽困难等严重后果，给个人、家庭带来沉重负担。张店区疾控中心提醒广大居民，脑卒中可防可治，关键要做到早筛、早防、早治、管好、做好康复，牢牢掌握卒中“筛、防、治、管、康”五字诀，守护自己和家人的大脑健康。

“筛”：高危人群主动筛查，把风险找出来

高血压、糖尿病、血脂异常、吸烟饮酒、肥胖，是脑卒中最主要的可干预危险因素。30岁以上普通人群以及卒中高危人群，应当定期监测血压、血糖、血脂，积极参与脑卒中风险筛查。不要觉得年轻就万事大吉，中青年群体同样存在发病风险，定期体检，才能做到风险早发现。

“防”：日常做好防护，降低发病风险

预防脑卒中要落实在日常生活中，坚持合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡四大健康基石。按时参加健康体检，已经患有高血压、糖尿病、高血脂的群众，务必规范治疗基础慢性病，管控各项指标，从源头减少卒中发生。

“治”：牢记识别口诀，发病分秒必争

时间就是大脑，一旦突发卒中，救治刻不容缓，请牢记双“中风1‑2‑0”识别要点。

基础识别口诀：1张脸，口角歪斜、面部不对称；2只胳膊，单侧肢体无力抬举困难；0听言，言语不清、表达或者理解出现障碍。

升级版识别要点：1双眼，突发视物模糊；2条腿，走路摇晃、行走不稳；0延误，出现任何一项突发症状，立刻拨打120急救电话。

即使没有发生明显肢体瘫痪，如果出现突发意识模糊、剧烈头痛、恶心呕吐，也要高度警惕脑卒中，千万不要居家等待、抱有侥幸心理。等待救护车期间，让患者平卧休息，头偏向一侧，防止呕吐物误吸窒息，不要随意喂水、喂药，避免加重病情。

“管”：出院科学管理，谨防病情复发

不少人认为卒中住院治疗结束就万事大吉，实际上出院后的长期管理至关重要。卒中患者出院之后，务必遵从医嘱规范服用降压、调脂、抗血小板等药物，严禁自行停药、随意换药。日常定期监测血压、血糖、血脂以及心脏功能，持续保持健康的饮食运动习惯，最大限度降低复发风险。

“康”：把握黄金时期，重视全面康复

脑卒中并非治疗结束就结束康复。在生命体征稳定后，要尽早启动康复干预，发病后3个月是康复黄金阶段。根据自身情况开展肢体、言语、吞咽、认知康复训练，同时关注卒中后抑郁、焦虑等心理问题，给予充分家庭支持，帮助患者更好回归家庭生活。

张店区疾控中心在此呼吁广大市民，脑卒中重在预防，做到早筛查、早预防、早治疗、早康复、防复发。多学习卒中科普知识，识别危险信号，守护家人脑健康。

（大众新闻·鲁中晨报通讯员 刘晓敏）