心脏：我不是永动机，是24小时打工人！

本期科普专家：

山东省第二人民医院结构性心脏病科主任 井西波

临床上不乏这样的病例：一位年轻患者，

捂着腮走进门诊，

说牙疼，认为是上火。心电图一做，高度提示心梗。

牙疼，怎么会是心梗？因为心脏和下颌的神经信号，在脊髓里可能“串了线”。心肌缺血时，大脑会“认错位置”。

可心脏的委屈，远不止这一件。

今天，心脏想自己说说……

主人，我是你的心脏，一个全年无休、24小时在岗的打工人。

主人睡觉、干饭、心情不好时，我都在跳。

虽然只有拳头那么大，每天却要跳约10万次，我把血液泵向全身，再让它们回流到我这里。全身血管首尾起来，长度约可绕地球两圈半。

可偏偏有些事，让我越跳越吃力：主人熬夜刷手机；三餐重油重盐外卖；工作压力大，气得拍桌子；一坐一整天，回家就躺沙发；烟不离手，酒不离口。

这些事情慢慢累积

我也慢慢被压垮。

血管里的斑块可能越长越多，像水管生了锈。血管一天天变窄，血流越来越不畅，一旦斑块破裂，会快速形成血栓，

严重时堵住血管。

胸闷、心慌、喘不上气，也就来了。

有些心梗看似突然，其实早有信号；也有人，毫无先兆。一旦出现：胸口闷，像压了块石头；左肩痛、后背痛或牙痛，尤其在活动或情绪激动时出现；活动后气喘加重，伴出冷汗；心慌、头晕、眼前发黑。别总以为“累了，忍忍就好”。

心梗救治，黄金时间约120分钟。胸痛、胸闷持续不缓解，尤其伴出汗时，立即停止活动，保持安静休息，拨打120，别硬扛、别自行驾车。

主人，我想和你商量几件事：第一，少油、少盐、少糖饮食；第二，早点睡，别熬夜；第三，动起来，每周至少150分钟，中等强度，量力而行；第四，少生气，多深呼吸；第五，戒烟限酒，定期体检，血压、血脂、血糖查一查。

主人，我不是永动机，会累，也会伤。

我想对你说：

少一点透支，多一点休息；少一点侥幸，多一点在意。我就这一颗，你也只有一个身体。