霜降后血管进入“收缩期”，这几类人要格外护好脑血管

霜降过后，我国多地早晚凉意明显，昼夜温差逐渐拉大。山东省第二人民医院神经外四科副主任医师林涛提醒，天气转冷后血管更容易剧烈收缩，血压波动也会更明显，有高血压、糖尿病、高血脂等基础性疾病的人群，要格外留意脑血管变化。

天冷，血管比皮肤更先“知道”

对血管来说，这个节气意味着它进入了一段更敏感的时期。气温下降时，血管对外界变化更敏感，血压也更容易起伏。对年轻人来说，这种变化可能只是手脚冰凉；但对本身就有基础疾病的人群来说，血管收缩可能带来更明显的风险。尤其是脑动脉、颈动脉、椎动脉已经存在狭窄或斑块的人，天气转冷后更容易出现头晕、肢体麻木、说话含糊、走路不稳等表现。甚至寒冷的刺激可能诱发脑供血不足、脑血栓，也可能导致脑出血发生。

有些头晕，不全是颈椎惹的祸

脑血管问题常常不是“突然发生”，而是“早有埋伏”。比如颈动脉狭窄，平时可能没有明显症状，但一旦斑块不稳定、血流受影响，就可能引发脑供血不足，甚至脑卒中。椎动脉狭窄则可能表现为反复头晕、后枕部疼痛、视物模糊、走路发飘，容易被误认为颈椎病或没休息好。

还有一类风险，平时可能毫无征兆

更隐蔽的是脑动脉瘤和脑血管畸形。它们平时可能毫无症状，但一旦破裂，常表现为突发的剧烈头痛、呕吐、脖子发硬，甚至意识不清。这种情况不能等待，也不能自行观察，应立即拨打120。

霜降后，这几类人要多留意脑血管变化

● 有高血压、糖尿病、高血脂的人群；

● 长期吸烟、饮酒、肥胖、缺乏运动的人群；

● 既往有短暂性脑缺血发作、脑卒中史的人群；

● 体检发现颈动脉斑块、动脉狭窄的人群；

● 经常出现不明原因头晕、肢体麻木、走路不稳的人群。

出现这些信号，不要等“缓一缓”

如果出现突然口角歪斜、一侧肢体无力、说话不清、视物模糊、剧烈头痛等症状，此时不要观望，也不要先自行服药，优先拨打120急救电话，尽快送往有卒中中心救治资质的医院。脑血管救治讲究时间，越早评估，越能减少不可逆损伤。

护好脑血管，从稳住日常开始

保护脑血管，并不只是“吃点什么”或“补点什么”。更关键的是稳住血压、血糖、血脂，避免忽冷忽热刺激血管。起床、出门时动作慢一点，夜间如厕注意保暖，运动选择白天较暖和的时段。对于已有血管基础问题的人，应遵医嘱定期复查，必要时通过专业检查评估脑血管状况。

霜降之后，血管比想象中更“怕冷”。尤其是有基础疾病的中老年人，别把反复出现的异常信号都归为“老毛病”。10月29日世界卒中日临近，此时也正是脑血管病高发期，及时识别、尽快就医，才能减少脑供血不足、脑卒中等风险，守住大脑的供血“生命线”。