“当情绪来敲门”怎么办？岱岳区这所学校用一堂班会+一本日记，教会孩子和自己和解

为进一步落实学校常态化德育工作，丰富学生心理健康教育形式，引导学生积极认识自我、悦纳自我、健康成长，近日，泰安市岱岳实验中学八年级级部开展“解锁情绪密码，邂逅阳光成长”德育微主题教育实践活动。本次活动采用“主题班会引领+实践活动内化”的形式，让德育教育走进日常、浸润心灵。

 主题班会课堂上，各班班主任结合八年级学生成长特点，以“当情绪来敲门”为切入口，带领同学们探索情绪、读懂情绪。通过情景交流、趣味互动、案例分享、小组探讨等多样化形式，创设轻松温暖的课堂氛围，引导学生正确认识成长过程中的各类心情变化，明白积极情绪能够助力学习进步，适时调整状态更有利于日常成长。

老师们细致讲解了静心深呼吸、适度运动放松、主动沟通倾诉等简单易行的情绪调节小方法，鼓励同学们在日常学习生活中学会自我疏导、自我调节，保持平和、积极、向上的精神状态，做自己成长路上的小主人。

为巩固主题班会成果，让教育真正落地见效，八年级同步开展“情绪觉察日记”实践活动。同学们认真回顾近期学习生活中的点滴感受，用心记录自己的日常状态与心理变化，梳理适合自己的放松方式，并制作专属情绪调节小贴士。在认真书写、静心反思、倾听自我的过程中，同学们更加了解自己，学会温柔对待自我、积极调整状态。

此次德育微主题活动，摒弃单一说教模式，以学促思、以思促行，让学生在体验中收获、在实践中成长，有效帮助学生培养良好的心理素质和积极乐观的处事态度。育人于心，润物无声。下一步，岱岳实验中学将持续深耕德育教育与心理健康教育，不断创新活动形式，丰富育人载体，陪伴学生阳光、自信、健康成长，助力每一位少年奔赴更好的自己。（大众新闻记者 刘涛 通讯员 李蕊）

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