跑步、羽毛球、游泳……济南日昇学校助力学子全面成长

高中从来不是只有学习和考试，健康的体魄与阳光的心态，才是学生受益终身的财富。每天坚持3公里以上长跑，是济南日昇学校2026级7班何家诚同学，入校后雷打不动的习惯。每日清晨、日暮，操场上总能看到他奔跑的身影，即便学业再忙，他也从未让跑步缺席自己的日常。 

运动让他上课更加专注，学习效率大幅提升——课堂上他思维敏捷、紧跟节奏，课后作业及复习事半功倍。长跑磨砺出的耐力与持久力，更让他拥有了面对困难的韧劲——当别人在难题前退缩时，他能沉下心来一步步攻克；当学业压力扑面而来时，他也能像跑完每一公里那样，从容应对高中的高强度学习。在校期间，他连续多次数学考试斩获满分佳绩，成为同学们眼中的"满分常客"。那些密密麻麻的满分答卷，无声见证着运动带给他的专注力与自律力。"跑步让我成为更好的自己"，这句话在他身上得到了生动诠释。

事实上，何家诚只是日昇众多“运动少年”中的一个。近年来，济南日昇学校始终把学生健康成长作为教育工作的出发点和落脚点，将体育育人作为落实“健康第一”理念、推进素质教育的核心抓手，坚持“学会一项体育运动，锻炼一个健康体魄”的体育育人理念，构建起覆盖全员、贯穿全程、融合全域的“三维”体育育人体系，让“心里有阳光，身体能出汗”成为日昇校园最鲜明的青春底色。

学校积极响应教育部“健康第一”理念和“2115”工作要求，积极投入建设了游泳馆、羽毛球馆、健身馆、动感单车馆、室内体育馆等一批丰富的运动场馆，为学子提供了充足的锻炼空间。

学校推行15分钟课间制，配合上、下午大课间的八段锦、跑操活动，学生每天在校运动时间超2小时，彻底告别"课间圈养"。在课程设计上，打破传统体育课的单一模式，每节课既有800/1000米跑、仰卧起坐等体测项目的科学训练，又融入疯狂大排球、趣味套大鹅、丢手绢、跳绳等趣味竞技环节，让体育课既"出汗"又"好玩"。体育不仅没有耽误学习，反而促进了学生综合素质的全面提升。

近年来，学校因感冒等疾病请假的学生越来越少，曾经的“小胖墩”练就了矫健身姿；内向腼腆的学生在比赛中学会协作沟通，自信心显著提升；学业压力大的学生通过运动释放情绪，学习效率明显提高。学校高考本科上线率连续五年保持在70%以上，综合升学率保持在90%以上——这份沉甸甸的成绩单，正是学校“以体育智、以体育心”的最好印证。

在日昇，体育早已不是可有可无的“副课”，而是贯穿育人的关键一环。青春的脚步从未停歇，无数如何家诚一样的同学，正借助学校的体育运动发生着巨大改变，收获健康、自信与成长，向着更加光明的未来奋力奔跑。