海阳所中心卫生院走进海阳所中心学校开展心理健康讲座

为深入贯彻落实国家“五健”促进行动，切实关注青少年身心健康发展，构建医校协同的心理健康防护网，近日，乳山市海阳所中心卫生院专家团队走进海阳所中心学校，为师生们带来了一场以“五健护航，从心出发”为主题的心理健康知识讲座，为 同学们的健康成长保驾护航。

讲座伊始，海阳所中心卫生院的心理专家以轻松幽默的互动提问切入，迅速拉近了与同学们的距离。结合青少年身心发育特点，用通俗易懂的语言和生动鲜活的校园生活案例，深入浅出地剖析了青春期常见的心理困惑。针对同学们普遍关心的学业压力、人际交往、情绪波动等问题，指出负面情绪就像天气的阴晴雨雪一样，没有绝对的好坏之分，关键在于学会识别它、接纳它并科学地疏导它。

在“情绪急救箱”环节，通过闭眼冥想、调整呼吸节奏，同学们在轻松的氛围中切实感受到了身体的放松与内心的平静。此外，讲座还特别强调了“五健”理念中身体与心理的联动效应，鼓励同学们通过保证充足睡眠、坚持户外运动、合理膳食等方式养成良好生活习惯，为心理健康穿上“防弹衣”。

在互动交流环节，同学们踊跃举手，就“如何缓解考前焦虑”、“怎样与父母有效沟通”等切身问题向专家请教。专家耐心细致地逐一解答，并引导同学们树立“勇敢求助是强者表现”的理念，鼓励大家在遇到心理困惑时，及时向老师、家长或专业心理医生寻求帮助。

此次心理健康讲座不仅有效普及了心理健康知识，帮助同学们掌握了实用的情绪调节方法，也为海阳所中心学校与海阳所中心卫生院的“医校融合”合作搭建了良好的沟通平台。

（通讯员 于红梅）