市北区台东街道广饶路社区开展“秋季养生”健康讲座

为进一步普及秋季健康养生知识，提升辖区居民健康保健意识，帮助大家科学应对季节变换带来的身体不适，近日，青岛市市北区台东街道广饶路社区开展“秋季养生”健康知识公益讲座，切实将健康服务送到居民身边，受到辖区群众的热烈欢迎。

秋季昼夜温差大、气候干燥，是呼吸道疾病、心脑血管疾病及季节性感冒的高发期。本次讲座紧贴秋季气候特点和居民日常养生需求，内容通俗易懂、实用性强。授课老师围绕秋季气候特征、四季养生原则、日常饮食调理、科学起居作息、适度运动锻炼、常见病预防等方面展开详细讲解，系统科普秋季润燥养肺、健脾养胃、防寒保暖的养生知识。

讲座中，老师结合中老年居民高发疾病特点，重点讲解了高血压、高血脂、呼吸道疾病的秋季预防要点，提醒居民合理膳食、清淡饮食，少吃生冷辛辣食物，适时增减衣物，避免受凉感冒。同时，针对居民日常养生误区进行纠正，倡导大家养成规律作息、适量运动、心态平和的健康生活方式。现场居民认真聆听、细致记录，积极举手咨询自身健康问题，老师逐一耐心细致解答，互动氛围热烈融洽。

此次秋季养生健康讲座，内容贴近生活、干货十足，有效帮助居民掌握了科学的秋季养生方法，进一步提升了辖区居民自我保健和疾病预防能力。下一步，广饶路社区将持续聚焦居民健康需求，常态化开展健康科普、义诊服务等惠民活动，不断丰富健康服务内容，全方位守护居民身心健康，营造健康、和谐、温馨的社区生活氛围。