节气科普传暖意 服务惠民护安康 市北区台东街道开展立冬养生知识讲座

为持续深化新时代文明实践建设，扎实推进健康社区建设，聚焦辖区老年群体健康需求，普及科学冬季养生知识，引导居民树立正确保健理念，科学做好入冬防病调养，11月3日上午，青岛市市北区台东街道依托丰盛路社区新时代文明实践站组织开展立冬养生专题讲座，辖区众多居民踊跃报名、积极参与，在浓厚的科普氛围中学习健康知识。

立冬是秋冬季节转换的重要节点，气温起伏大、寒气逐步加重，是呼吸道、心脑血管、关节类疾病的高发时段，不少居民存在凭经验进补、养生方式不科学等问题。本次讲座紧扣立冬“万物收藏、敛阴护阳”的节气特点，兼顾传统养生理念与现代健康常识，围绕起居调护、膳食进补、运动保健、情志管理及慢性病冬季防护五大板块展开细致讲解。宣讲人员结合居民日常习惯，重点纠正盲目进补、过度食补等常见养生误区，针对辖区老年人群体，细致讲解心脑血管养护、骨关节防寒、呼吸道疾病预防等防护要点，同步传授穴位按揉、居家拉伸等简便易行、安全实用的居家养生方法，用通俗易懂的语言答疑解惑，让养生知识听得懂、学得会、用得上。

讲座现场氛围轻松融洽，居民认真聆听记录，主动结合自身身体状况提问交流。大家纷纷表示，以往入冬养生存在不少误区，这场讲座贴合生活实际，实用性很强，为安稳过冬提供了科学指引。

把健康科普课堂送到居民家门口，是台东街道做实做细便民服务的具体举措。街道始终坚持以群众需求为导向，依托各社区新时代文明实践阵地，对接“一老一小”等重点群体需求，以节气活动、健康科普、惠民服务为抓手，丰富美德健康生活方式传播载体，不断织密民生服务保障网，用心守护辖区居民身心健康，聚力营造文明和谐、健康向上的社区氛围，持续提升居民的获得感、幸福感、安全感。