宁阳县第一人民医院健康365志愿服务队走进县民政局

为扎实推进健康中国行动，关爱全县干部职工身心健康，普及健康生活理念，按照县卫健局统一工作部署，10月30日，宁阳县第一人民医院健康365志愿服务队走进县民政局，开展了“健康护航 活力机关”健康科普义诊活动，近40名工作人员参加了本次活动。

活动现场秩序井然、流程规范。志愿者分工协作，有序引导职工完成签到、领卡、测量身高、体重、腰围、血压等基础健康体检。志愿者录入体检数据，解读BMI指数，睡眠专家和减重专家针对个体健康数据给予一对一健康指导，问诊咨询。

查体结束后，进入健康讲座环节。内分泌科、减重门诊医生张艳美以《健康生活与体重管理》为题，结合机关干部久坐办公、缺乏运动、饮食不规律等职业特点，深入浅出讲解了体重管理的常用指标及意义，如何通过合理膳食、科学运动等实现科学减重，以及慢病防治等实用健康知识，帮助大家树立科学的体重管理理念，做好自身健康管理。权威数据显示。

我国有超3亿人存在睡眠障碍。针对这一严峻现状，临床心理门诊、睡眠门诊副主任郭慧带来了《睡眠管理实操指南》的专题分享，针对什么是失眠症，失眠的表现、健康危害、以及大众对睡眠的错误认知等问题，传授了可落地、可实操的睡眠改善方法，帮助干部职工放平心态，科学应对睡眠困扰。

在救护技能培训环节，山东红十字会救护师资、志愿者宁辉为大家开展了气道异物梗阻的急救实操教学。将急救技能与“剪刀、石头、布”小游戏相结合，生动讲解了海姆立克急救法的完整操作流程，并邀请工作人员实操演练，志愿者手把手指导、纠正动作细节，确保大家能学会做对。应干部职工要求，宁辉又为大家分享了心肺复苏术的相关知识，重点科普了心脏骤停的评估，操作要领，如按压位置、按压手法、按压频率、按压深度等关键知识点，提升了大家的自救互救知识与技能。

为帮助大家舒缓工作疲劳、放松身心，志愿者带领全体人员共同练习了《拍八虚》养生操，通过简单易学的拍打动作疏通经络、舒缓疲劳、释放工作压力，现场氛围轻松活跃、互动效果良好。

志愿者向参与人员发放了健康宣传手册及小礼品，并组织大家扫码填写满意度调查问卷，全面了解机关职工健康需求，持续改进服务质量。

下一步，宁阳县第一人民医院健康365志愿服务队将持续落实卫健局工作部署，常态化进机关、进社区、进乡村开展健康促进公益活动，普及健康知识、传播健康理念、提升县域群众健康素养。

（宁阳县第一人民医院）

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