解锁情绪力量 大众报业集团工会开展职工心理赋能沙龙活动

为持续关心关爱职工心理健康，帮助广大职工正确认识情绪、科学管理情绪，远离精神内耗，有效舒缓工作与生活中的压力，以更加阳光积极的精神面貌投入岗位工作与日常生活，10月29日下午，大众报业集团工会联合山东数文集团工会在职工书屋举办“解锁情绪力量，远离精神内耗——情绪调节与心理赋能”心理健康沙龙活动。

本次心理沙龙邀请山东省精神卫生中心心理治疗师朱君现场开展专题心理引导培训。活动现场，朱君围绕职场常见焦虑、情绪内耗、压力调节等职工高频遇到的心理现实问题，开展深度心理疏导交流。她结合现实案例细致剖析负面情绪产生的内在逻辑，拆解精神内耗的形成过程，传授可落地的情绪觉察、压力纾解实用方法，引导职工正视自身心理感受，学会接纳情绪、疏导情绪，不断积蓄内在心理力量。

交流过程中，参与职工放下心理顾虑、敞开心扉，结合自身工作生活实际倾诉内心困惑。整个过程，专家耐心倾听，有针对性地梳理情绪症结，从认知调整、心态建设、日常自我关怀等多个角度给出专业、个性化的疏导建议，帮助职工理清思绪，化解心理负担。参与职工表示，本次心理赋能直击心理痛点，十分贴合自身现实需求，经过深度沟通疏导，内心压力得到有效释放，对平衡工作生活关系、提升自我心理调适能力大有裨益。

职工心理健康是队伍活力的重要基石。下一步，集团工会将持续聚焦职工心理健康现实需求，不断丰富心理健康服务载体与活动形式，常态化开展心理科普、心理疏导等关爱服务，做实做细职工暖心关怀工作，切实守护全体职工的身心健康。