从看懂早期信号到迈开双腿，联合国糖尿病日活动邀您一起动起来！

11月14日是联合国糖尿病日。围绕今年“早发现，早行动”的主题，威高透析联合齐鲁晚报·齐鲁壹点共同推出“早一点，动起来”线上健步走活动，并同步配套7期科普视频，将于11月7日正式上线持续至11月13日，以运动与科普相结合的方式，助力糖尿病防治、守护肾友健康。

糖尿病是全球增长最快的疾病之一，而相当比例的糖尿病患者仍未被发现。活动期间，将连续推出7期世界糖尿病日科普短视频，由威高透析专业的医护专家出镜讲解，内容涵盖早期症状识别、确诊后规范治疗、高危因素管理、透析低血糖防范、糖肾并发症防控等话题。

从持续口渴、小便增多、容易疲乏、视物模糊等容易被当作“上火”“老花眼”的早期信号，到确诊后长期规范治疗、稳住血糖血压。

从超重肥胖、久坐少动、高油高糖饮食等可以干预的高危因素，到透析肾友防范低血糖、警惕高血压与血管病变……7期视频由浅入深，既面向大众传递“早发现”的意识，也聚焦糖肾透析人群，讲解“4+44小时”持续监测（透析期间+居家期间的持续监测）、个体化治疗等专业内容，帮助肾友减少并发症、提升生活质量。

最后一期以“早发现、早行动，共同守护糖肾健康”收尾，提醒糖友定期进行肾筛查、糖肾友定期检查肾功能——肾损伤不可逆，但稳定可控，不拖延、不迷信偏方，规范治疗才是长久之计。

线上健步走活动同步开启，每天3000步即可抽取红包

与科普视频同步启动的“早一点，动起来”线上健步走活动，依托齐鲁晚报·齐鲁壹点开发的“壹起奔跑”小程序开展，威高透析各中心负责组织本中心职工、肾友积极报名组建战队。每个战队参赛人数不低于15人，不设上限。

活动期间，小程序自动记录参与者微信运动步数并累计，参与者可随时查看战队总步数和排名。

多重好礼，福利满满

个人荣誉：活动结束后总步数前 50 名，获得“健步达人奖”实物奖励。

团队荣耀：总平均步数最高的10支战队，获“优秀组织奖”。其中位列第一的战队所在中心还将获得1000元奖金。

本次活动以健步走为载体，倡导每天锻炼一小时，引导职工和肾友早一点运动起来，养成良好的生活方式，并用行动影响身边的人，共同防治糖尿病、预防并发症。

活动时间：2026年11月7日—13日

报名指引：参与者可在各中心队长引导下登录齐鲁晚报·齐鲁壹点“壹起奔跑”小程序加入战队。

获奖通知：前五十名获奖者名单将在活动结束后以公众号推文形式发布，请各位参与者密切关注！