不少菏泽长辈有这样的困扰：眼睛总像进了沙子，磨得难受、发干发紧，看上一会儿电视、刷会儿短视频，眼睛很快酸胀疲惫。闭上眼睛歇一会儿能稍稍缓解，可没过多久，不适感又卷土重来。菏泽华厦眼科刘晓丽主任提醒，这是老年干眼很典型的信号，每到秋冬干燥时节，这类就诊的长辈会明显增多。

很多人以为干眼只是年轻人熬夜、长时间看屏幕才会得的毛病，其实老年人才是干眼的高发人群，发病原因和年轻人有很大区别。随着年龄增长，眼部睑板腺功能慢慢衰退，分泌用来锁住泪液的油脂不断减少。我们眼睛表面依靠一层完整的泪膜保护，油脂就是泪膜的“保护膜”，油脂不足，泪膜就很容易破碎，水分快速蒸发，眼表一直处在干燥脆弱的状态。再加上不少老年人常年服用降压等慢性病药物，也会进一步影响泪液分泌，加重干涩不适。

临床上经常遇到长辈疑惑：“我眼睛动不动就流眼泪，湿漉漉的，怎么还查出干眼？”刘晓丽主任解释，干眼不是简单的“眼睛缺水”，分型有很多种，老年人群里最常见的就是缺油型干眼，也最容易出现这种越干越流泪的特殊情况。眼表因为长期干燥变得格外敏感，冷风、光线、灰尘一点点刺激，就会触发反射性流泪。但这种匆忙流出来的眼泪缺少睑板腺油脂，留不住、挂不住眼表，只是短暂溢出来，根本没法真正滋润眼球，干涩异物感依旧存在。

日常在家，长辈可以做好这几件小事，温和养护眼表，减轻不适：优先推荐眼睑热敷，用温热毛巾或者专业热敷眼罩，温度维持在40℃上下，一次10分钟左右，温热作用可以软化睑板腺里凝固的油脂，帮助腺体疏通；尽量不要长时间盯着电视、手机，近距离用眼记得定时歇一歇；秋冬风大干燥，出门可以戴上防风眼镜，隔绝冷风、扬尘对眼睛的刺激；同时要提醒长辈，不要频繁用力揉眼睛，脆弱的眼表很容易被揉伤，加重不适。

刘晓丽主任也特别强调，如果眼干、磨涩、异物感反反复复，持续很长时间，已经影响日常看书、看电视、出门活动，不要自己随便买眼药水长期滴用。普通眼药水大多含有防腐剂，长期使用反而会进一步损伤眼表。建议到正规眼科，完善泪膜破裂时间、睑板腺功能等专项检查，由医生判断干眼类型，搭配不含防腐剂的人工泪液，或是睑板腺疏通理疗等个性化方案。

深耕眼表与干眼领域多年，刘晓丽主任十分关注老年眼健康，熟悉中老年干眼复杂的发病特点，结合长辈全身慢病情况制定温和适配的治疗方案，已经帮助很多菏泽长辈摆脱干眼带来的难受困扰，重新拥有舒服清晰的视觉状态。

通讯员 任兆潘