“鲁医健康说”立冬专场：专家支招冬季传染病防控与养生

11月6日，东营市卫生健康委员会举行“鲁医健康说”东营卫生健康系列新闻发布会立冬节气专场。本次发布会聚焦市民普遍关心的冬季传染病趋势、呼吸道疾病辨别处置、老人儿童防护、居家中医调理、立冬养生等热点问题，邀请相关专家现场答疑，为市民送上健康“攻略”。

冬季传染病总体平稳，今冬明春以流感为主、多病原交替或叠加流行。东营市疾控中心传染病预防控制科科长孙宗永介绍，当前全市传染病疫情总体形势平稳，入冬后低温环境有利于多种呼吸道病原体存活扩散，室内聚集性活动增多，多病叠加流行防控压力有所上升。流感监测显示，东营市哨点医院流感样病例就诊比例总体平稳，有甲型H3N2亚型流感病毒阳性标本检出，但门急诊病例标本阳性率较低，流感尚处于低流行水平，与全省流行趋势和主要毒株亚型一致；0—14岁年龄组占比较高，需加强学校、托幼机构等重点场所日常监测和处置。多病原监测显示，门诊阳性病例以肺炎支原体为优势，住院阳性病例以鼻病毒、人博卡病毒和新型冠状病毒为主。肠道传染病方面，手足口病呈散发状态，轮状病毒、诺如病毒感染已进入高发期，需重点关注学校、托幼机构和养老机构等重点场所。预计今冬明春将呈现以流感为主、其他呼吸道病原体交替或叠加流行态势，聚集性疫情风险持续存在。

呼吸道疾病症状相近，专家支招辨病种、慎用药、明指征。针对流感、肺炎支原体感染等呼吸道疾病“混战”情况，东营市人民医院呼吸与危重症医学科副主任医师孙明祥介绍，流感起病急、全身症状突出，多突发高热，伴头痛、肌肉酸痛、乏力；肺炎支原体感染以顽固性干咳为典型特征，多为中低热，儿童和青少年易感；普通感冒症状最轻，以鼻塞、流涕、轻微咽痛为主。轻症患者可居家休养，但切勿盲目混用、滥用药物，流感为病毒感染，抗生素无效，肺炎支原体感染需针对性用药。出现持续高热超过三天、剧烈干咳伴喘息胸闷、儿童精神差嗜睡拒食、老年人基础疾病波动加重、症状一周以上未见好转等情况，需及时就诊。

老人儿童等重点人群防护，核心是“疫苗+防护+慢病规范管理”。孙宗永介绍，每年接种流感疫苗是预防流感最经济有效的措施，建议所有6月龄及以上且无接种禁忌的人接种，优先推荐医务人员、60岁及以上老年人、慢性病患者、养老机构居住人员及员工、6月龄至5岁以下儿童、6月龄以下婴儿家庭成员和看护人员、托幼机构和中小学校等重点场所人群及孕妇接种。东营市胜利油田中心医院呼吸与危重症医学科副主任医师纪艳荣提醒，老年人、儿童、慢阻肺和哮喘等慢性呼吸系统疾病患者属于高危人群，要主动接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗，做好通风、手卫生、咳嗽礼仪、口罩等日常防护，慢阻肺、哮喘患者稳定期维持治疗不能擅自停药，急救吸入药物随身携带，有条件的家庭可备指夹式血氧仪日常监测。出现症状要分层处理，轻症居家休息、多补水、清淡饮食，同时警惕婴幼儿呼吸急促、拒奶嗜睡，老年人精神萎靡、反应迟钝，持续高热超3天不退，血氧饱和度低于93%等重症预警信号，尽快就医。

立冬养生重在藏阳气、固肾精。针对立冬后嗓子干痒、咳嗽等不适，东营区黄河路街道社区卫生服务中心主治中医师赵洋洋建议，轻症可居家调理：取梨皮、桑叶、桔梗、甘草等沸水冲泡代茶饮，润肺利咽；每日按揉列缺穴、照海穴、肺腧穴，每穴3—5分钟，酸胀为宜；外出佩戴口罩，睡前小口温水润喉，少吃辛辣煎炸食物。若咳嗽超过一周，伴随咽痛、黄痰、发热胸闷，需及时就医。立冬养生核心是藏阳气、固肾精，起居上早睡晚起、避寒护阳，饮食上温而不燥、滋肾藏精，情志上静养收敛、减少耗神，运动上适度缓动、不耗正气，以微微发热、不出大汗为宜，顺应冬藏规律，稳固正气，安稳过冬。

（来源：东营市卫生健康委员会）