科学管理体重 守护健康生活 市北区台东街道开展体重管理健康知识讲座

为进一步普及健康知识，提升辖区居民健康素养，引导居民树立科学的体重管理理念，养成健康的生活方式，11月5日，青岛市市北区台东街道邀请登州路街道卫生医疗服务中心蔡院长，为登州路社区居民带来体重管理健康知识专题讲座，把实用的健康知识送到居民家门口。

讲座上，蔡院长结合辖区居民尤其是中老年群体的身体特点，用通俗易懂的语言、贴近生活的案例，深入浅出地讲解健康体重的评判标准，剖析超重、肥胖与高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病之间的关联，科普体重异常带来的各类健康风险。同时针对大家常见的减重误区进行纠正，提醒居民不要盲目节食、轻信各类减肥产品，避免不当方式损伤身体健康。蔡院长从合理膳食、适度运动、规律作息等方面给出科学指导，讲解少油少盐、均衡搭配的饮食技巧，推荐适合中老年群体的温和运动方式，倡导大家践行“三减三健”的健康生活理念，循序渐进管控体重。居民纷纷表示，讲座内容接地气、实用性强，解开了很多日常养生的困惑。

此次体重管理健康讲座，有效帮助居民建立科学的健康认知，提升自我健康管理意识，营造关注健康、崇尚健康的社区氛围。下一步，台东街道将持续联动辖区卫生服务资源，积极开展各类健康科普活动，丰富健康惠民服务，切实打通基层健康服务“最后一公里”，不断增强辖区居民的幸福感与获得感。