洸河街道美美高新·阳光中心举办健康养生知识讲座

为进一步普及科学养生知识，提升辖区居民自我保健意识，帮助居民掌握冬季健康防护要点，11月10日，济宁高新区洸河街道阳光社区在美美阳光中心二楼组织开展“暖冬养生—冬季健康指南”健康养生知识讲座活动，邀请济宁市第一人民医院国家首批注册营养师耿雪老师为居民授课。

讲座现场，耿雪营养师结合冬季气候特点，围绕低温对人体心脑血管、呼吸道、肠胃、情绪和睡眠四大系统带来的影响，用通俗易懂的语言，从冬季饮食搭配、起居运动、保暖防护、养生误区等方面展开细致讲解。重点科普了冬季合理膳食、温热润燥的饮食原则，区分适宜温补人群与饮食禁忌，同时科普了重点部位保暖、科学锻炼、规律作息等实用康养知识，纠正居民日常养生中的常见错误做法，为居民送上一份清晰可落地的冬季健康行动清单。

在讲解过程中，耿老师耐心解答居民提出的慢病调理、日常保健等疑问，提供一对一健康咨询，针对性给出个性化养生建议。现场居民认真聆听、积极互动，学习氛围浓厚。此次健康讲座，把专业的健康知识送到居民家门口，有效提升了辖区居民冬季防病、科学养生的能力。

下一步，阳光社区将持续聚焦居民健康需求，常态化开展健康科普、义诊咨询等便民服务活动，用心守护辖区群众身体健康，营造邻里共建、健康宜居的社区氛围。

（通讯员 孙恩宁 杨慧）