辟谣科普：“清水冲两下”就能洗干净手？

生活中，很多人都有这样的习惯：手上看着没有灰尘和污渍，用清水冲两下，认为手就洗干净了。也正因为这样，不少家长和孩子都容易陷入一个误区：只要肉眼看不见脏，清水冲洗就足够了。

山东疾控健康管理所吕翠霞发出健康提示，事实上，手上的脏污不只有看得见的灰尘和污渍，还有大量肉眼无法观察到的病菌。日常摸玩具、按电梯、玩手机时，污物和病菌会悄悄沾附在手上，皮肤分泌的油脂会把病菌牢牢包裹起来，藏在指缝、指甲缝里。清水只能冲走表面少量浮尘，无法溶解油脂，病菌依旧残留在手上。当我们用手直接拿食物、抠鼻、揉眼睛时，病菌就可能趁机侵入体内，引发腹泻、呼吸道感染等疾病。所以洗手不只是洗掉看得见的脏，更要清除看不见的病菌，切断“手-口/鼻/眼”疾病传播链。

真正有效的洗手，请按以下步骤：

先用流动的水打湿双手，涂抹肥皂或洗手液搓出泡沫；

按照“七步洗手法”，依次揉搓掌心、手背、指缝、指关节、拇指、指尖与手腕，认真揉搓20-30秒，借助清洁成分溶解油脂，剥离病菌；

再用流动清水彻底冲净泡沫，最后用干净的纸巾或专用毛巾擦干。

提醒大家：手上看着干净，不等于没有脏污和病菌。摒弃只用清水洗手误区，坚持规范科学洗手，才能真正守护自己和家人的健康。