文化书院丨市北区河西街道河西社区开展科学管理体重健康教育讲座

为进一步普及健康科普知识，引导辖区居民树立科学的体重管理理念，养成健康文明的生活方式，近日，青岛市市北区河西街道河西社区开展科学管理体重健康教育讲座，辖区居民积极到场参与学习。

讲座现场，医护讲师依托国家基本公共卫生服务项目，用通俗易懂、贴近生活的语言，围绕体重超标容易诱发的慢性病风险、一日三餐合理膳食搭配、居家适宜的运动方式、规律作息调节等重点内容细致讲解，耐心纠正大家在减脂、养生方面存在的盲目节食、过度运动等常见误区。讲师着重提醒，体重管理不等于快速减重，是饮食、运动、情绪的长期科学调节，要结合自身身体状况循序渐进，不能急于求成。

台下居民认真聆听，不少居民拿出手机记录知识要点，大家听得十分投入。讲座间隙，居民们踊跃提问，结合自己的身体情况向讲师咨询减重、饮食等相关问题，讲师一一细致解答，现场互动热烈，学习氛围浓厚。有居民表示，平时只知道体重高了不好，但是一直找不到合适的办法，这次讲座学到很多接地气的实用知识。

此次健康讲座，把暖心便民健康服务送到居民家门口，丰富了新时代文明实践站的课程内容。下一步，河西社区将依托新时代文明实践站持续聚焦群众急难愁盼，紧扣居民实际需求，常态化开展健康科普、传统文化、便民技能等多样化特色课程，不断丰富辖区居民的精神文化生活，切实增强群众的获得感、幸福感与安全感。