锦上添康·医暖银龄|八段锦传养生之道，三甲专家走进国寿嘉园·青岛悦境送健康

一招一式练养生，一对一问诊护安康。11月12日上午，国寿嘉园·青岛悦境大会议室内暖意融融，由青岛市卫生健康委员会主办，国寿嘉园·青岛悦境、半岛都市报社、中山大学山东校友联络处联合承办的“锦上添康·医暖银龄——医学专家义诊暨八段锦推广活动”顺利开展。四十余位园区长者齐聚现场，沉浸式体验传统健身功法，近距离对接优质医疗资源，在家门口享受到一场有温度的的健康关怀。

青岛市卫生健康委员会宣传处、青岛大学附属医院、青岛市市立医院、青岛市妇女儿童医院的十余位临床骨干专家及小水滴八段锦教学团队共同参与，把医疗科普与传统养生文化送到养老社区一线。

伴随着悠扬舒缓的乐曲，八段锦教学率先拉开活动序幕。作为流传千年的传统健身气功，八段锦动作柔和，非常适合中老年人舒筋活络、调养气血。小水滴八段锦团队的教练老师们现场示范，从抬手、转身到吐纳呼吸，细致拆解每一个动作要领，兼顾安全性与实操性，时刻提醒长辈根据自身身体状态量力练习。现场长者跟随口令缓缓抬手、转腰、移步，在吐纳开合间放松身心，感受中华传统养生文化的独特魅力。

“平时大多只是散散步，很少接触系统的养生功法，今天跟着老师完整练一遍，浑身上下都通透舒展。”园区居住的张阿姨练习之后感触很深，“强度刚刚好，简单易学，以后日常也可以坚持练一练。”

在沉浸式热身习练过后，活动转入健康问诊板块。本次专程走进园区的专家阵容实力雄厚，覆盖多个老年高发疾病相关学科：青岛市市立医院肿瘤四科副主任、主任医师潘振奎，青岛大学附属医院教授、博士生导师、青岛大学青岛医学院分子医学学科主任周志军，青岛市妇女儿童医院口腔中心主任、主任医师杨芳，青岛市妇女儿童医院神经内科主任、副主任医师梁兵，青岛大学附属医院血管外科副主任、副主任医师李永欣，青岛大学附属医院眼科副主任医师杨雪娇，青岛市市立医院东院肾内科副主任医师范新萍，青岛市市立医院本部眼科副主任医师罗琳，青岛市市立医院胸外科主治医师刘安帮，青岛市市立医院东院骨关节外科主治医师温振兴，青岛市市立医院本部妇科主治医师杨茜。专家们结合老年群体常见健康痛点，通俗讲解各自专业领域的健康关注点，帮助在场长辈厘清自身健康诉求，找准问诊方向。

老人们带着既往病历，亦或是平日里的健康困惑一一咨询，专家们耐心倾听，细致询问日常作息、用药情况，针对慢病养护、病痛缓解、疾病预防等问题，给出通俗易懂、可落地的个性化健康指导。遇到行动不便的长辈，现场工作人员主动上前搀扶引导，全程贴心陪护，保证问诊顺畅有序。

“大医院挂号候诊要耗费不少精力，没想到不出园区，就能和这么多三甲医院的专家面对面交流。很多困扰我许久的健康疑问，今天都得到了清晰解答。” 参与活动的李大爷深有感触，他表示，这样的公益健康服务，真正做到了老年群体的需求之上。

国寿嘉园·青岛悦境相关负责人表示，未来将持续联动卫健部门、医疗机构及社会各界资源，常态化开展形式丰富的健康公益活动，持续完善康养服务内涵，守护长者身心健康，助力健康老龄化建设，切实提升老年群体的幸福感、获得感。

本次活动将传统非遗养生功法普及与三甲医院公益义诊有机融合，既是对 “预防为主”健康理念的生动实践，也推动优质医疗资源下沉养老场景，打通老年健康服务的关键一环。引导老年人建立科学运动的健康生活方式，助力实现疾病早发现、早干预，把健康关口前移。（半岛全媒体记者 段姗姗）