主播说|喝水少不只伤肾，还可能让你“变笨”！研究实锤：每天少于1500ml会增加认知障碍风险

紧急提醒！喝水太少可能会变“傻”。

喝水少不仅伤肾、痛风、便秘、长胖，还可能让你“变笨”！上海市第六人民医院最新研究：对892名50岁以上人群分析发现，每日饮水量＜1500毫升，认知障碍风险显著增加；尤其＜500毫升，风险飙升！喝水、喝茶、咖啡、牛奶都是认知功能的“保护神”。

但要小心：脱水或水喝太多，都会损害大脑！水合状态和认知能力呈U型曲线——太少不行，太多也不行。

每天1500~1700毫升刚刚好，别等口渴再喝，也别疯狂灌水。

（海报新闻综合科普中国　编辑 左晓明 潘雯 邓云峰 张坤）