果然视频|突然要运动，当心身体拉伤！听听骨科医护人员怎么说

雨过天晴，公园里跑步的、打球的人又多了。对于骨科医护人员而言，最担心就是现在这个季节。很多朋友因为长时间没咋运动，天气好了直接上强度，结果“第一跑”就跟腱损伤，“第一跳”韧带拉伤。运动健身前，如何保护自己？听听济南市第七人民医院骨科医护人员怎么说。