还在纠结“碳水脸”？研究显示，吃对“高碳水”，一个月身体年龄“年轻”近4岁。跟着这个名单，一起吃“好碳水”。（来源：人民日报健康客户端）#碳水 #精选主播说 #媒体精选计划