全民提素养 鲁医话健康｜正确版“死虫式”+“鸟狗式”+“臀桥”，腰痛人群的救命动作

运动损伤，科学“动养”。

腰痛患者需要练习核心肌肉，但不能只做仰卧起坐。今天，“全民提素养 鲁医话健康”健康科普专栏邀请滨州医学院附属医院康复医学科主任医师、2022北京冬奥会康复保障专家李伟和滨州医学院附属医院物理治疗师、2024中国男子水球队驻队康复师黄志龙，教授适合腰痛患者的三个康复动作。

山东省卫生健康委员会指导

山东省卫生健康宣传教育中心（山东省中医药推广交流中心）制作

（大众新闻记者 黄鑫 策划 李丽）