全民提素养 鲁医话健康｜跑步伤膝，游泳伤肩？运动新手选啥项目最安全？

运动损伤，科学“动养”。

新手选择适合自己的运动时，要匹配自身数据、结合身体短板、控制强度和频率。今天，“全民提素养 鲁医话健康”健康科普专栏邀请滨州医学院附属医院康复医学科主任医师、2022北京冬奥会康复保障专家李伟，为大家详解如何科学制定属于自己的“运动处方”。

山东省卫生健康委员会指导

山东省卫生健康宣传教育中心（山东省中医药推广交流中心）制作

（大众新闻记者 黄鑫 策划 李丽）