实锤｜绿豆汤当水喝？高温天气里这个习惯要改
20:18 原创
大众新闻
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这几天持续高温，很多人图省事，直接把绿豆汤当白开水灌，觉得这样既能解暑又能补水。根据“全国网络辟谣”的提示，这是个误区，千万别再这么喝了！
绿豆汤确实解暑，但中医讲它性味甘寒。中医认为寒凉之物不宜过食，如果你把它当水喝，过量饮用带来的健康风险非常大！
那喝多少才安全呢？健康的成年人，夏季每天绿豆汤的摄入总量最好控制在500毫升以内，一周喝个2到3次就够了，千万别当水喝。
老人、儿童、孕妇，还有消化功能偏弱、脾胃虚寒、关节经常冷痛、经期容易痛经的朋友，更要避免大量或长期饮用，以免越喝越伤身。
高温天气，真正靠谱的补水方式还是小口慢饮温白开。绿豆汤可以喝，但千万别拿来当水喝！
（大众新闻记者 陈巨慧 视频 郭由）