立秋养生正当时，专家建议“养收”保全阳气

今日立秋，自然界进入阳消阴长的过渡时期。青岛市卫健委发布立秋穴位健康养生科普视频，建议公众遵循“养收”原则，早睡早起、避寒保暖，避免剧烈运动。针对立秋后肺气旺、易发呼吸道疾病的特点，重点推荐按摩或艾灸列缺穴，可有效缓解头痛、咳嗽等症状。