烟台融媒9月23日讯秋风拂面，天清气爽，今天我们正式迎来了二十四节气中的第十六个节气——秋分，也是秋天的第四个节气。 很多朋友只知道今天入秋更凉快了，其实秋分有几个特别有意思、也很关键的小知识，我跟大家通俗唠一唠。 首先，秋分最核心的特点，就是“平分秋色”。 在今天这一刻，太阳刚好直射赤道，地球上昼夜几乎等长，白天12小时、夜晚12小时，真正做到昼夜均分。 过了秋分这一天，太阳直射点就开始向南移动，咱们北半球白天越来越短、晚上越来越长，气温也是一天比一天凉，真正的凉秋正式上线。 其次，秋分有专属的秋分三候，古人把秋分十五天分成三小段，特别形象好懂： 一候雷始收声。老话讲“八月雷收声”，秋分之后基本不会打雷了，夏天的闷热雷雨天气彻底结束。 二候蛰虫坯户。天气转凉，土里的小虫子开始堵洞口、藏进土里，准备安安稳稳过冬了。 三候水始涸。秋天干燥，河里、田里的水量慢慢变少，水汽收敛，空气变得干爽通透，这也是我们最近觉得天气格外明朗的原因。 在气象上，秋分也是夏秋换季的重要分界线。 从此告别“秋老虎”闷热，昼夜温差会明显拉大，白天舒服、早晚偏凉，大家一定要及时添衣，别着凉感冒。如果你感觉到口干舌燥皮肤也发干，那就是秋燥的症状了，要多吃一些滋阴润燥的食物。 烟台中西医肛肠医院副院长 中医科主任 张伟先：秋天我们说百合是润肺润燥最好的食材，我们再加一个就是梨皮，就把梨皮削下来之后不要扔掉了那可是个宝。梨皮有很好的润燥、润肺作用，它还能清暑热，所以它比梨的作用效果还要好。我们在秋天加点百合，两个一起煮烧开锅15分钟，就可以喝这个水。在整个秋分期间都可以喝，有很好的养阴润燥作用，还能缓解我们紧张焦虑的情绪。
