十一“穴”游记！膝盖后面这个穴 专治腰背痛

“返程坐久了，腰酸背痛直不起来？记住一句话：腰背委中求。膝盖后面就是开关。”用双手拇指按压双膝后的委中穴，以穴位为中心顺时针或逆时针揉动，每次1—2分钟，两侧交替进行，持续约2分钟。