世纪福鑫科普课堂|中老年人补钙，只吃钙片就够了吗？

中老年人补钙讲究食补为主、钙剂为辅，搭配维生素D促进吸收。羊奶钙质好吸收，胶原蛋白肽可以充当钙的附着基质，帮助减少钙流失。