65岁以上每3人就有1个"脆骨头"！专家支招教你如何正确保健

今年世界骨质疏松日的主题是“骨肌同管，共促健康”。很多人以为骨质疏松就是缺钙，其实骨头变脆往往与肌肉流失同步发生——肌肉无力易跌倒，骨头脆弱易骨折。数据显示，我国65岁以上人群骨质疏松患病率达32%，女性更高达51.6%。青岛心血管病医院骨科专家提醒：练肌肉、防跌倒、规范治疗，三件事缺一不可。