只吃粗粮等于健康，真的如此吗？

一段时间以来，网上有种观点非常盛行，那就是“只吃粗粮等于健康”。事实真的如此吗？全谷物、杂粮、粗粮类产品越来越多，三者是一回事吗？消费者又该如何选择？ （央视网）