超过一半的孕妈妈，怀孕期间体重都长超了！
大众新闻 25分钟前原创
是不是家里长辈总跟你念叨，怀孕要一个人吃两个人的份，多吃宝宝才长得好。这是常见的孕期误区。一味猛吃，多余的肉大多长在妈妈身上，未必给到宝宝。不仅产后身材难恢复，还容易诱发妊娠糖尿病、高血压，胎儿过大，也会增加分娩的风险。
那孕期体重增长多少才算合理？主要看你怀孕之前的BMI。
孕前BMI低于18.5，孕期总体重增长建议11‑16公斤；
BMI在18.5到24之间，建议增长8‑14公斤；
BMI24到28之间，控制在7‑11公斤；
如果BMI大于等于28，总增重就要维持在5‑9公斤。
还有两个关键点要记牢：怀孕前三个月，体重尽量不要上涨，最多增加不超过2公斤；到了孕中晚期，每周体重增长保持0.4‑0.5公斤就合适。
（大众新闻·农村大众记者 衣春悦 向雨瑶）