超简单的黑芝麻糊做法每天一碗养发乌发好处多

2017-03-31 10:10:00 发布来源：乐悠厨房

黑芝麻糊大家都不陌生，是非常有营养的一道美食。

　　中医认为，芝麻味甘、性温，有补血、润肠、养发、乌发等功效。适用于身体虚弱，头发干枯、早白，贫血，大便燥结等。另外，长期食用还有一定的美容功效，可使皮肤光滑、减少皱纹，肤色红润白净等，所以爱美的MM千万不要错过。

　　以下给大家介绍的这种黑芝麻糊的做法，可能是最简单易做的了，非常适合忙碌的早晨，亲们往下看就知道了~

　　具体制作方法

　　第一步：准备食材。黑芝麻60克、糯米50克。

　　第二步：将糯米放到炒锅中炒熟备用。（也可以直接选用熟黑芝麻，超市有卖，很方便。另外，这一步也可以提前一晚做好，第二天一早就省事多了。）

　　第三步：将糯米清洗干净，连同黑芝麻一起放到破壁机中，加入适量的清水，即可开始搅打。（也可以用豆浆机来做。只是有一点，因为糯米是生的，一定要选择有加热功能的破壁机或豆浆机哦~）

　　第四步：做好的黑芝麻糊。

责任编辑：方垒

评论：

超简单的黑芝麻糊做法 每天一碗 养发乌发好处多